Meditação não é somente ficar parado de olhos fechados observando os pensamentos. Mas se trata de estar consciente. Toda atividade consciente é meditação. Se trata de estar com cem por cento de presença no que se está fazendo, sem estar disperso em passado ou futuro. A meditação é um meio e não um fim, você começa parando e praticando sentado e se observando e cada vez mais se conhecendo, acalmando os pensamentos e saindo da mente. Até um ponto que você introjeta está presença em tudo na vida e pode se viver em estado meditativo o tempo todo.
09/10/2020
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